カウンセリング求む！！

最近友人がすごく病んでいます。色々な問題を一気に抱えているからだというのもあるのですが、最大の悩みと言えば「人生」についてなんだとか。

しかも先行き不安な未来とかではなく、今更どうにもできない過去について。
過ぎてしまったことも後悔ばかりしているようで、あの時ああすればよかった、こうすればよかった、いつもそんなことばかり考えているんだそうです。しかも同じことで何回でも思いだすのだそう。

私からしてみれば、過去なんて終わってしまったことだしもうどうでもいいのに、と思えるのですが、きっと今の生活が充実していないから、その根源となっていると思いこんで過去にこだわるんだと思うんですよね。私もそうだったと思います。

自分自身もカウンセリングに行く前は、自分のことを客観的に見ることはできませんでしたが、カウンセリングに行くようになってから、人からどう思われるか気にしなくなってきたし、周りの行動にも関心を持てるようになりました。そして自分の時と照らし合わせて気持ちがわかる部分も出てきましたし、カウンセリングのおかげで成長できたと思っています。

過去にこだわり続けている友人にも、私が受けたＮＬＰカウンセリングについて紹介してみようかと思います。カウンセリングを受ける＝精神病というイメージを持っている友人なので、素直に行きたいと言ってくれるのかが問題なんですけどね。

行けば行ったで、きっと楽になれると思うんですけど、友人の場合は行くまでに時間がかかりそうです。病んでいる時期も２、３か月と意外に長いだけに、少し心配です。

うつにまでならなければいいのですが・・・。

カウンセリングというのは何も精神的な病を患っている人だけが受けるわけではありません。カウンセリングというのは心理学的な技術に基づいて心を明るく軽くするものなのですが、病院の精神科で行う精神療法というのはまた違います。

治療全体の中で占める割合というのは精神科の精神療法の方が圧倒的に多いのだとか。

でもカウンセリングとこの精神療法をごっちゃにしてしまう人というのは結構いるようなんですよね。だからいつまでも日本では『カウンセリングのイメージ＝精神異常者』みたいな印象がついてしまうのでしょうね。

ちなみに精神療法というのはどういうものかというと、医者が患者の話しを問診のように簡単に聞いて、一方的に助言の後に薬の副作用などの説明をしてくれて終わりというのが一般的です。

心の問題ですから、時間をかけながらじっくり患者さんと向き合っていかなければいけないはずなのに、忙しい為に簡単な診療しかできないようになってしまうんですね。まぁ病院ですから沢山の患者さんがいますし、仕方ないと言えば仕方ないのですが・・・。

なので病院でカウンセリングを受けるとしても、普通の医者とかではなく、『心理療法士』の人に任せるのがいいかと思います。それでも１回あたり安くて６千円くらいから１万円くらいとのこと。

それならカウンセリング専門のところで的確な治療をしていただける方がよっぽどいいですよね。自分にあっているところで、自分が納得のいくところで、カウンセリングを受けてくださいね。

年が明けて早くももう１８日目。時が立つのはすごく早いですよね。今年は何か頑張れることを見つけれたらいいなと思っています。とりあえず目標を見つけることが目標です！！

そして今回はカウンセリングと本について紹介しようと思います。

「カウンセリング」と言えば、カウンセラーの人が、クライアントの為に、いろいろ引き出しながら話したりしてその人に合っている解決策を見つけていったりする方法ですよね。そんなカウンセリングですが、人によっては本などを読むことで何か癒しや目標などを立てることができるかも知れません。

「うつ病」までいってしまうと、自分だけでは本を読む気力を起こすまですらも大変でしょうけど、「最近心が疲れているな」と自覚症状がある人なら、何か心の栄養になりそうな、今の自分は何を欲しているか、そういった類の本を読むことが大事だと思います。もちろん物語でもおもしろくて癒されるものなら何でもいいんですけどね。

人は心が病んでいる時にはトコトン病んでやろうじゃないかと思う傾向にあると思いませんか?例えば失恋した時には思いっきり失恋ソングを聞いて泣いてすっきり！なんて人が多いそうですが、ポジティブに明るく考えれない人ならそれでもいいと思うんですよね。暗い気分の時には思いっきり暗い本を読む。

心が病んでいる時はトコトン病んで、自ら「このままではだめだ！」「もっと心がきれいになりたい！」と思うことができれば、それに向かって頑張ることができるはずですよね。挫折を味わった人は強いと言いますが、それと同じ感じですよね。

思いっきり自分が嫌いになるくらい苦しんだら、後は幸せになるしかありません。苦しんだ分誰よりも幸せになる基礎は十分にできているはずですからね。苦しい辛い経験を味わったことがない人は、その後に起きる小さな幸せにすら満足することができなくなってしまうので、人や周りの環境に感謝することもできなくなってしまいます。

カウンセリングを受けることでその一歩が踏み出せるって、幸せのスタートですよね。

僕の心の病（？）はカウンセリングを２回行っただけでかなりの効果が期待できましたが、とりあえず３回行って完治！という感じで３回目の予約をし、カウンセリングに行ってきました。カウンセラーに、『最近かなり前向きになられたのではないですか？表情が明らかに違ってきていますね！幸せな顔に見えますよ！！』と言われました。

確かに以前の僕とは違い、少し（かなり？）前向きになっているのは実感しているんですよね。そして今すごく幸せですし！仕事が決まったことや精神的に落ち着いてきていること、全てが順調に思えますし！

そしてNLPについて今は独学なんですが最近学んでいると言いましたが、近々心理セミナーにでも行ってみようかなって思っています。NLPについて学ぶには、関連している本を読んだりすることもいいけど、やっぱり資格を持っている人のNLPのセミナーを受けたりするのが１番だなって思いますから。今までの独学はあくまでも予習のような感じですね。何も知らないよりは用語を少し知っていた方がNLPを学ぶ際に頭に入っていきやすいかも？ということで無駄な行為ではなかったと思っています。

家にはもう数冊の関連本があります！カウンセリングは受けるものだと思っていたのに、いつか自分が人にカウンセリングする側になりたいとさえ思えるほど前向きになれたのは、NLPカウンセリングに出会えたおかげだと思います。人には人生の転機があると言いますが、僕の転機は明らかにこのカウンセリングに出会えたことですね。

カウンセリングを受けに行く人達の中で、１番多い理由は人間関係だそうです。仕事でも学校でも近所でも・・・とにかく周りの人と仲良くやっていけないとか、みんなと打ち解けることができないとか、そんな感じの理由が多いのだそう。他人同士が関わり合うのですから、いろいろな問題が起こってしまうのも当然と言えば当然。

でも僕の理由はまず不安。まず仕事を探しても見つからない、やっと見つけても受からない、そしてせっかく就職してもまたリストラされてしまうんじゃないか、そんなトラウマのせいでなかなか重い腰をあげられないのと、たった１人の妻すら養ってやれない、それどころか今は男の僕が養ってもらっていること。そして世間から僕はどう思われているのか、人の目も気になるし・・・そしてそんな僕に妻がいつか愛想を尽かされるのではという不安など、色々な不安が常に頭にあるのです・・・。

じゃ甘えたこと言ってないでさっさと働けよ！と言われるでしょうが、わかっているんです。自分でもわかっているけど行動に移せない。ウツなのかな？とも思うように。昔から自分の性格が嫌いなこともあり、ずっと自分に自信がなく、とくこんな僕が結婚できたなって自分でも思うくらい暗い考えしかできないつまらない男です。妻はそんな僕と結婚してくれた素敵な人です。高岡蒼甫じゃないですが、妻を菩薩とさえ思えます。

そんな苦しんでいるであろう妻の為にも、だからこそカウンセリングを受けて、今の最悪な現状が何とかならないかなって思っています。妻の為にも、近い将来に子供を作る為にも、頑張って自分のダメなところと向き合って改善していけたらいいなぁ。よし、頑張るぞ。

カウンセリングを受けたいと思っている僕。年齢は３０歳で既婚者。
今のこの不景気のせいで、社会の荒波にもまれ、リストラにあい、派遣切りにあい、散々な日々です。そして今なんてアルバイトの身です。家族がいるのに・・・子供はいませんが。

こんなところで日記書いているひまがあるなら仕事を探せよ・・・そう思われても仕方ない人間ですが、どうか病んでいる僕にお付き合いください。

前までカウンセリングに対する良くないイメージがあったのですが、アメリカなどの海外の先進国では日本の人が風邪で医者にかかるのと同じような感覚で、カウンセリングを受ける人は多いのだそうです。日本人のようなカウンセリングに対する偏見もなく、カウンセリングは日常生活の一部として普通に取り入れられているんだと聞き、ストレスの多い現代社会において、心の健康を第一に考えて、前向きに生きようと僕も考え直し、カウンセリングを受けようかなって思い始めました。

でも・・・カウンセリングってまずどんなところで受けたらいいのかもわからないし、病院の精神科とかだとやっぱりいまだに抵抗があるんですよね・・・。ケガとか病気だったらすぐに病院へ行って治療を受けるという人は当たり前にいても、心が病んでいるからカウンセリングしてもらおうってなると、ちょっと抵抗があるのは事実です。日本ってやっぱりまだカウンセリングに対す情報を持っている人って少ないんだなって思いますね。

もちろん私以外にもたくさんの悩みを抱えている人もいるでしょうし、そんな人達とカウンセリングの情報交換し、カウンセリングの話題なんかで盛り上がれたらいいのにって思います。人と人とが支え合って、人を元気にすることで自分も元気になれる、こんな素敵なことってないですよね。